基礎按摩
在物理治療中,按摩是一個很重要的一個治療方式,它可以更精確的治療受傷或疲勞的肌肉,也可以放鬆運動前緊繃的身體或使激烈運動後的身體獲得適當的休息,它也可以適時的把身體所需要的氧氣和營養藉由增進血液循環帶到受傷或疲勞的組織去,借此使肌肉獲更充足的休息和放鬆,但在使用按摩前,大家需要先了解多種不同的按摩的方式,如此才能在最適當的位置和時機,使用最適合的按摩方式,才能達到最佳的效果。
首先是「觸摸」。 “觸摸”的做法是把你的5根手指輕輕的放在動物身上,手掌不要碰到動物,也就是懸空,然後順著身體做按摩,他的力道是很輕的,大約只有1-2百公克的力道,一百克大約多重,呢?大約和你的手機一樣重,並且以約3秒一次的緩慢速度重覆進行,所以這是一個非常非常-非常輕的一種按摩方式,它可以使動物舒適,放鬆,平靜,讓神經放輕鬆,所以當一隻狗是很緊張或是剛開始做按摩時,”觸摸”牠的背或腿可以使動物感到放鬆又安心,而使用其他的按摩方式之前或之後,也可以使用”觸摸”去做開頭或結尾,或是穿插在其中,對整個療程有很大的一個舒緩的作用,所以大家一定要記得並熟練”觸摸”。
接下來就是撫摸, “撫摸”的做法是把你的手平平的貼放在動物的身體上,用手指和手掌做一種緩慢的滑動,你可以一手單獨使用也可以兩手一起,只是它的力道比”觸摸”稍稍重了一點,約500公克左右,也就是大約一個小瓶的礦泉水的重量,他的速度和”觸摸”差不多,也是大約3秒一次,在使用的時候,得盡量讓你的手掌和動物的身體貼平,如此才能適當的把壓力傳送到牠們身上,以避免做出太重的力道。”撫摸”可以機械性的把身體的血液,淋巴液,排出特定的地方,使該部位消腫,放鬆,以上是一般的”撫摸”方法,還有比較特定的用法,也就是改變力道和頻率以達到特定的作用,比如說把”撫摸”的頻率增加,這對於某些較小區域的腫脹的消腫有不錯的效果,但不要用在太大的區域,因為這會太過刺激。另外可以增壓力到約5公斤的力道,這是一個很大的力量,它可明顯的達到較深層的組織,增進循環,但要記得,這時你還是在較慢的頻率中,這種組合適合較大面積的按摩或恢復期的按摩。至於又重又快的則刺激性較大,當然促進循環的能力也大,但這通常只用在運動前的暖身等少數時機才會使用。”撫摸”在物理治療中是是很常用的,如果你還不熟練,不要冒然使用太重或太快的方式,否則動物們可能會更難受。
以上是兩項非常基本的按摩方式,雖然看似容易,它卻是許按摩程序所必需的起手式或開幕式,請先練熟了,下次再講解其他的按摩方式囉!